Itsensä rakastaminen on rohkea teko

Olet ihana: Uskalla rakastaa itseäsi (2020) on rohkea teko ja kirja ulkonäköyhteiskunnassa.

Oletko valmis löytämään ihanan naisen itsestäsi? Oletko edes etsinyt? Sohvi Nyman kannustaa jokaista naista löytämään oman naiseutensa ja voimaantumaan sitä kautta.

Varoituksen sana: Tämä kirja saattaa lisätä onnellisuuttasi. 💖💖💖

Entä, jos kaiken ei tarvitse olla aina täydellistä?

Miten voi rakastaa isoa kehoa tai itseä, joka ei ole täydellinen? Elämää voi elää omannäköisesti, jolloin ihminen kasvaa kohti itseään. Sohvi kertoo kirjassaan Olet ihana oman kasvutarinansa. Sen, miten arasta tytöstä kasvoi vahva nainen, joka paitsi selätti toistuvan masennuksen myös tuli entistä itsevarmemmaksi.

Kirjoittaja Sohvi Nyman on stylisti ja ihanuusvalmentaja sekä oman alansa vaikuttaja.

Mediassa vallitsee tietynlainen naisihanne. Kirjan harjoituksen avulla voit pohtia, mikä on sinun ihannenainen. Esimerkkejä voi tulla lähipiiristä, eikä näillä ihanteilla ole mitään tekemistä ulkonäön kanssa.

Kirja saa pikkuhiljaa uskomaan, että minäkin olen ihan ihana. Ihan.

Kirjan teemoja ovat mm. naisellisuus, naiseus, naisen seksuaalisuus, minäkuva ja keho sekä sisäinen jumalatar. Sisäisellä puheellakin on suurta merkitystä. Miten sinä puhut itsellesi? Itsetuntoa voi aina vahvistaa.

UNOHDA UUDENVUODENLUPAUKSET ELLEIVÄT NE OLE “RAKASTAN ENTISTÄ ENEMMÄN ITSEÄNI JA LÄHEISIÄNI” SEKÄ “USKALLAN UNELMOIDA ISOSTI”.

Naiseudessa ei ole kyse tietystä painosta tai ulkonäöstä. Ei sopivista mitoista eikä niistä lukuisista uudenvuodenlupauksista, joissa on luvannut taas laihduttaa ensi kesäksi ollakseen bikinikunnossa. Kidutusdieetit eivät toimi pidemmän päälle, vaan voivat jopa siirtää itse ongelman käsittelyä.

Sen, mitä sinä näet peilistä, on tulkinnanvaraista. Kukaan toinen ei ehkä näe samaa. Sohvi Nymanin kirjassa Olet ihana on monia upeita teemoja, kuten kiitollisuus, rakkaus, uskomukset, omat rajat ja tukahdutetut tunteet sekä rohkeus. Mitä rohkeus merkitsee juuri sinulle?

Vain lukija, ihminen itse, voi muuttaa oman tarinansa. Tilastoja ja median malleja ei kannata katsella ja ihannoida, jos haluaa voida hyvin. Jokainen on ihana omalla tavallaan, ja kaikki kasvu lähtee omasta hyvinvoinnista.

Kirjan vapauttava sanoma on se, että kenenkään ei tarvitse mahtua muottiin, sillä jokainen on ihana — sellaisenaan. Jos ajatus ei tunnu luontevalta, niin tämän kirjan lukemisen jälkeen tuntuu!

💋 Tea

Olen magneetti on teos, joka toimii kuin magneetti!

Olen magneetti: Ajatuksen ja rakkauden voimalla kohti unelmaelämää (2020) on kirja vetovoimanlaista ja ajatuksen voimasta. Kirjoittaja Elena Gushchina (lol2o) on Reikimaster, NLP-ohjaaja ja taiteilija sekä kirjailija, valokuvaaja ja mediasuunnittelija. Hän on monilahjakas tekijä, nimittäin hän on myös IT-asiantuntija ja ammattisukeltaja.

Elena Gushchina syntyi Kazakstanissa, lähellä Kiinan rajaa. Hänen perheensä muutti Venäjän Karjalaan, Kostamukseen, jossa hän oppi koulussa suomen kieltä. Korkeakouluopinnot Elena teki Suomessa ja päätyi työskentelemään IT-alalle.

Hän alkoi tutkia tietoisuutta ja energiatodellisuutta. Sen seurauksena syntyi kirja Olen magneetti, joka on julkaistu alun perin venäjäksi ja sen jälkeen englanniksi sekä suomeksi.

Kirjoittajaa kiinnosti vetovoimanlaki ja se, miten sitä oikeasti käytetään. Toimiiko se? Voiko sitä edes käyttää? Kirjoittaja kannustaa lukijaa kokeilemaan, mikä toimii ja mikä taas ei, omalla kohdalla.

Pääosassa teoksessa on magnetismi ja se, kuinka sen avulla voidaan aikaansaada yksilöiden elämässä ilmenevät menestystarinat. Energia voi olla luovaa, ja tätä luovaa energiaa kirjoittaja valjastaa käyttöönsä niin, että lukijakin voisi siitä hyötyä.

Kuuntelemalla sydämensä ääntä voi kenties päästä pisimmälle. 💗

Ihmeet ja ilonaiheet täytyy ensin huomata. Kun on kiitollinen, niin ihmeitä tapahtuu aina vaan lisää. “Lisää” ei ole vaatimus vaan tosiasia, kun ihminen alkaa elää ihmeessä. Kuinka ihanaa onkaan elää unelmaansa, tässä ja nyt. Onnellinen ja kiitollinen on oltava tänään, ei vasta sitten kun… heti huomenna tai vuoden päästä.

Kirjasta suosittelen lukemaan kohdan toivomuspyörästä. Kyseessä on viimeisin muttei vähäisin asia. Kirja Olen magneetti on kirjoitettu kauniisti ja kiinnostavasti. Se kutsuu lukijansa kokonaisvaltaiselle matkalle hyvään oloon, vetovoimaiseen elämään ja saavutuksiin, jotka eivät vain näytä vaan myös tuntuvat hyviltä.

Magnetismissa on kyse elämästä, jossa vetää puoleensa asioita magneetin tavoin. Magneetti vetää puoleensa vastapuoltaan. Kyse ei siis ole magneetista, kirjaimellisesti. Magneetin puoleensavetävä ominaisuus kuvastaa menestystä. Kirjaa lukiessa kaikesta siitä saattaa tulla totta: “Olen magneetti mutta mille?” 🤭

— Tea Holm, FT, TM, tietokirjailija ja blogisti

👉 Elenan tekemää taidetta: http://www.immag.net/

Purrfulness: Kissamainen Mindfulness

Purrfulness: Kissamainen Mindfulness: Yhdeksän tassunaskelta tietoiseen läsnäoloon opettaa läsnäolon merkitystä kissojen avulla. Teos kertoo myös kissoista sekä lempeästä, tietoisesta läsnäolosta, Mindfulnessista.

Kirjailija Eeva-Liisa Kauhanen on ekonomi ja Mindfulness-ohjaaja. Hän kirjoittaa lukijaystävällisesti kuljettaen lukijansa tassunaskel tassunaskeleelta kissamaisen Mindfulnessin maailmaan.

Koska minulla ei ole kissaa (mieheni kissa-allergian vuoksi), vaan koira, sai lukukokemus pohtimaan sitä, mitä on olla kissa- tai koiraihminen ja voiko teoksesta hyötyä, jos ei ole kissaihminen (ts. kissan omistaja) mutta pitää eläimistä ja luonnosta.

Yhdeksän tassunaskeleen Purrfulness

Kirjaa lukiessa kävi pian selväksi, ettei kyse ole vain läsnäolosta vaan isommasta kokonaisuudesta nimeltä kokonaisvaltainen hyvinvointi. Huomasin, että saan kirjasta ihan oikeita vinkkejä stressin vähentämiseen ja rauhoittumiseen sekä huonojen ajatusketjujen (mm. märehtiminen, tulevaisuudesta huolehtiminen) jäljittämiseen ja sitä kautta oman mielen tyynnyttämiseen.

Vaikka teos Purrfulness toimii kissamaisessa hengessä, se sopii kenelle tahansa entistä lempeämmästä läsnäolosta ja elämäntavasta kiinnostuneelle. Kyse on vain uudenlaisesta lähestymistavasta läsnäoloharjoituksiin. Läsnäoloa voi harjoittaa spontaanisti arjessa bussissa tai oman kodin rauhassa.

Harjoituksia voi tehdä myös ennakoiden tietyssä aikataulussa, mutta suorittaminen ja Mindfulness eivät sovi yhteen. Lyhytkin hetki tietoista läsnäoloa on aivoille tärkeä tauko ja hyvä stressinkesyttäjä.

Harjoituksia voi tehdä oman kissan kanssa. Yhdeksän tassunjäljen Purrfulness perustuu kissan erityislaatuisiin ominaisuuksiin, jotka tekevät kissasta kissan.

Kun meditaatio ja luonto kohtaavat

Kissoilla on luonnostaan monia ominaisuuksia, jotka tekevät niistä erinomaisia läsnäolon opettajia sekä tassutukihenkilöitä. Luonto ja eläimet vaikuttavat ihmiseen virkistävästi tai rauhoittavasti sekä parantavasti. Luonnon hyvää tekevä vaikutus ihmiseen on yksi kirjan Purrfulness kantavista voimista.

Kissoista voi ja kannattaa ottaa mallia. Lyhytkin harjoitus auttaa pysäyttämään mielen kuohunnan ja antamaan aivoille niiden kaipaaman virkistys- ja lepotauon. Tietoinen tassuttelu tekee hyvää. Eläimet rauhoittavat vain olemalla olemassa.

Tarkasti ottaen ei tiedetä, milloin villikissasta tuli kesykissa, mutta ihmisten ja kesyyntyneen villikissan vuorovaikutus on kestänyt vuosituhansia, vähintään 11 000 vuotta. Ihminen palvelee kissaa, koska kissa ei ole laumaeläin.

Ennen vanhaan kissat pitivät rottakannan kurissa. Ne olivat työkissoja maaseudulla. Nyt ne kehräävät ja jopa parantavat ihmistä.

Kissa- ja koiraihmiset?

Onko olemassa oikeasti kissa- ja koiraihmisiä? On olemassa ihmisiä, jotka tykkäävät enemmän koirista kuin kissoista ja päinvastoin. Kissaihmisten on uskottu olevan introverttejä ja herkkiä, siinä missä koiraihmisten on uskottu olevan sosiaalisia ja aktiivisia. Tämä karkea jaottelu ei pidä aina paikkansa.

Kissa ei palvele omistajaansa kuten koira, mutta se voi aistia ihmisen tunnetiloja. Nykyään yhä useampi kissa saa elää siistiä sisäkissan elämää seuraeläimenä sekä näyttely- ja jalostuskäytössä. Tuholaistorjunnan ammattilaisiakin vielä on kissojen keskuudessa, mutta kissoista on tullut kaupunkiympäristöissä jonkinlaisia sisustuselementtejä ja pehmoleluja.

Oikeasti ne ovat pieniä petoeläimiä. Kissa on saalistaja, jossa asuu yhä kesytön metsästäjänluonto. Tutkimusten mukaan kissoilla on parantava vaikutus. Kissan silittely vähentää stressiä ja hengenahdistusta sekä alentaa verenpainetta. Kissalliset ihmiset ovat myös terveempiä kuin kissattomat.

Kissasta on tassuterapeutiksi

Kissa voi aistia ihmisen terveydentilan ja myös lähestyvän kuoleman, mikä perustunee sen hajuaistiin. Sairaus aiheuttaa muutoksia muun muassa virtsan, hengityksen ja hien hajuun. Kissa voi tunnistaa tutun ihmisen käyttäytymisessä jotain poikkeuksellista kivun vuoksi. Joskus puhutaan kissan kuudennesta aistista, vaistosta.

Kissat voivatkin ikään kuin tietää, milloin ihminen on kipeä ja “tehdä tilaa” sairastaa. Kerrotaan vanhainkotikissoista, jotka ennakoivat asukkaiden kuolemia esimerkiksi menemällä nukkumaan kuolevan viereen. Kissa saattaa vanhuksen rajan taa.

Kissojen on sanottu näkevän eri ulottuvuuksiin. Joskus ne katselevat jotain sellaista, mitä ihminen ei näe. Kissa alkaa katseellaan seurata jotain ilmassa. Kissojen onkin uskottu näkevän kuolleita. Kissa- ja koiraihmisille lienee tuttuja myös kokemukset, joissa edesmennyt lemmikkieläin on käpertynyt jalkopäähän tai hypännyt sänkyyn ja jopa kehrännyt (tai haukahtanut).

Voiko hyväksyvästä, tietoisesta läsnäolosta olla haittaa?

Olen lukenut, että Mindfulness ei aina auta tai edes sovi kaikille. Oma kokemukseni tästä kirjasta on vain positiivinen, on sitten kissaihminen tai ei. Kirja Purrfulness ei pakota, eikä käske suorittamaan. Se kehoittaa: “Hyväksy jo tapahtunut!”

Sekin on hyvää, että hyväksyminen vapauttaa meidät “mitä jos?” -pohdinnoilta. Se auttaa hyväksymään sen, että se on jo tapahtunut. Sitä ei voi enää muuttaa. Miksi murehtia? Hyväksyminen ei tarkoita, että jokin teko olisi hyväksyttävä.

Mieli askartelee menneisyydessä niin mielellään. Onneksi asiaan voi vaikuttaa. Ja jos ei pysty nyt keskittymään, tekemään Mindfulness-harjoitusta, niin sitäkään ei kukaan vaadi.

Mindfulnessin “pimeäksi puoleksi” katsotaan se, jos se menee suorittamiseksi, mikä on silti vastoin sen ideaa. On tutkimuksia, joiden mukaan Mindfulnessista ei ole juurikaan hyötyä ja on tutkimuksia, joiden mukaan on paljonkin. Sitä on nimitetty joskus epäkunnioittavasti henkiseksi laastariksi. Jokaisen on todettava itse, auttaako Mindfulness juuri minua.

Voiko ihmisestä tulla kissa?

Lukija voi ajatella, miksi ihmisestä pitäisi tulla niin kuin kissa. Ihmisellä on äly, kissa elää vaistojensa varassa. Kyse onkin siitä, että voimme hyödyntää kissan hyviä ominaisuuksia omassa elämässämme, jos niin tahdomme. Purrfulness-kirja auttaa etenkin kissaihmistä lähestymään Mindfulnessia.

Purrfulness on myös elämäniloa. Se tuo mukanaan parempaa elämänhallintaa. Se auttaa iloitsemaan pienistä (suurista) asioista. Purrfulnessia voi tehdä ystävien kanssa. Mikset järjestäisi Purrfulness-kutsut etänä?

Kissa on selviytyjä, sinäkin voit olla sitä, on kirjan Purrfulness viesti. Kissan kuudes aisti on apuväline, joka saattaa auttaa sitä selviytymään kekseliäästi vaarasta kuin vaarasta.

Hengitys on yksi parhaista keinoista rauhoittaa ylikierroksilla käyvä mieli. Toinen asia on kehontuntemustensa tarkkaileminen. Kissalta voi oppia sen, että keho on aistittavissa. Kissat muistavat myös venytellä säännöllisesti, vaikka ovatkin laiskoja.

Jään Lumous -kortit: Kun lumous ei haihdu

Jään Lumous (Grace of Ice) on jäätaidekorteista koostuva korttipakka, jonka sain kirja-arvioon Sagastinalta eli Satu Kekäläiseltä. Kyseessä ovat taide- ja terapiakortit, jotka sopivat vapaaseen assosiaatioon.

Näissä jäätaidekorteissa on 44 tekstitöntä makropeilauskorttia, jotka on jaoteltu neljän luonnonelementin mukaan, eli ilmaa kuvastaa keltainen logo, tulta punainen logo, vettä tummansininen logo ja maata vihreä logo. Korttien kuvat ovat siis jäätä, joten niistä heijastuu kuvausympäristö kuten tuli tai vaatetus tai kukat.

Monen silmä löytää korteista erilaisia hahmoja, koska ihmisen aivot pyrkivät muodostamaan näkemästään ymmärrettävän havainnekuvan. Idea korteista tuli, kun Satu oli menettänyt työnsä kuulontutkijana sisäilmaongelmien takia ja alkoi liikkua enemmän luonnossa. Korttien avulla voi sanoittaa tunteita.

Kuvat puhuvat, puhuttelevat. Ne tuovat mieleen erilaisia muistoja vuosien varrelta. Omalta elämänmatkalta. Jäätaidekortit ovatkin hyvin terapeuttiset ja soveltuvat myös mielenterveystyöhön.

Minulla on ollut lapsesta asti voimakas mielikuvitus, ja elelin joskus omissa maailmoissani. Teen sitä edelleenkin, koska lapseni aina välillä siitä huomauttaa. Ilmiö tunnetaan myös nimellä “hajamielinen professori” etenkin, kun kyse on tieteestä.

Joka tapauksessa näiden korttien kanssa mieli lähtee kyllä lentoon. Omia ajatuksia ja tunteita osaa sanoittaa tavallista helpommin. Värit ovat todella kauniit näissä jäätaidekorteissa. Jäätaide tuo esiin luonnosta sellaista väriloistoa, mitä ei paljaalla silmällä edes havaitse. Voisi puhua jopa taivaallisista väreistä, joita ihmissilmä ei näe.

Mieleeni tulevat enkelit, keijut ja toinen maailma yleensäkin, jos se mielletään tällaiseksi kauniimmaksi maailmaksi. Jään lumous -korttipakkaa ei voi tiivistää yhteen blogitekstiin. Se pitää kokea, itse. Ja jokainen varmasti saa korteista aivan erilaisia mielleyhtymiä. Vapaa assosiaatio on kuin leikki, jolla voi olla merkityksellinen päämäärä, kuten itsensä tai toisten sekä olosuhteidensa ymmärtäminen.

Itse olen “nähnyt” korteista parantavan sydämen, joka on jäänsininen vihreää taustaa vasten. Olen bongannut tulisen sydänenergian oranssin- ja punaisenhehkuisessa kortissa. Tulta ja tappuraa.

Yhdestä kortista assosioin henkimaailman, koska olen tehnyt paljon tutkimusta siitä, kuinka ihmiset ovat uskoneet henkimaailman asioihin muun muassa spiritualismin uskonnossa. Kortissa on höyhenien muodostama sydän ja taustalla sininen taivas ja pilviä tai erämaata.

Keltavihreä kortti kertoo elämänilosta. Onko sen keskellä keijukainen, joka pitää huolta luonnosta? Pinkkivihreä sydänkortti kertoo itsensä rakastamisen tärkeydestä sekä rakkaudesta lapsia ja eläimiä kohtaan. Vilpittömästä, aidosta rakkauden voimasta. Yksi kortti tuo mieleen pääkallon ja vihan sen ilmeen perusteella.

Kyse on jäästä, aivot vain muodostavat näitä kuvia ja merkityksiä. Yhdessä kortissa on läsnä tyhjyys, toisessa olen näkevinäni katedraalin violetin ja sinisen sävyissä. Muistelen mummini kanssa tehtyjä Wienin ja Budapestin matkoja ja vanhoja kirkkoja, joiden lasimaalauksia aina ihailin. Toisaalta se voisi olla tiipii, muotonsa puolesta. Frozen-elokuvan jäälinna…

Mieleni ei jätä minua rauhaan, hyvällä tavalla. Vapaa assosiaatio on vapauttavaa, terapeuttistakin. Ennen kaikkea se on kivaa, oikeasti hauskaa. Toki tummanpuhuvien korttien kohdalla voi joutua käsittelemään pelkoa kuten kuoleman- tai menettämisen pelkoa.

Kortteja voi käyttää myös niin, ettei kuva ole niin kuin kuvaaja on sen nähnyt ja ajatellut. Kuva on niin sanotusti väärinpäin. Eräässä kuvassa näen Neitsyt Marian, huivi tai vaatekappale päässään.

Lapin lumisuus tulee usein mieleeni. Jään lumous ei haihdu, sillä korttipakka Jään Lumous on aina uusi, tuore elämys. Korttiin liittyvien tunnetilojen avulla voi opetella ajan kanssa tulkitsemaan omia tunnetiloja ja miettimään, mitä minä juuri nyt tarvitsen (eli tunnen).

Lapsetkin pitävät näistä korteista. Jään miettimään, onko yhdessä kortissa avaruusolento vai sammakko, onko yhdessä hajuvesipullo vai maljakko, onko siinä kalan pyrstö vai viinipullonpullonkorkki, kunnes tajuan, että se on “vain” jäätä mutta tosi mageeta.

Bongaan lopuksi perhosen, muuta en voi siitä ajatella. Olenhan kirjoittanut teoksen Perhosvaikutus. Ennen koirani kuolemaa viimeisellä päiväkävelyllämme meidät ympäröivät mökkitiellä monet suruvaipat.

Kirjoittanut: Tea Holm, FT, TM

Eroon oireista -kirja-arvio

Sain Viisas Elämältä kirja-arvioon Maria Nordinin kirjan Eroon oireista. Kyseessä ei kirjan mukaan ole hoito tai hoitomuoto vaan menetelmä. Menetelmä liittyy oireisiin, mutta ei hoida niitä. Kaikki lähtee liikkeelle Nordinin omasta henkilöhistoriasta kahden maan kansalaisena. Espanjalaiset sukujuuret saivat hänet matkustamaan kerta toisensa jälkeen Espanjaan, mutta lentokentän hajumaailma kuten hajuvedet saivat hänet voimaan pahoin.

Maria Nordin kertoo kirjassaan oivaltaneensa, että sairauksien juurisyyt ovat olemassa, ja oireet vain kertovat noista syistä. Kun lukija perehtyy kehon ja mielen mekanismeihin sekä tietoisuuden luonteeseen, hän voi päästä eroon oireista, jotka ovat vaivanneet häntä jopa vuosikausia.

Maria Nordin on koulutukseltaan arkkitehti. Kirjassaan Eroon oireista hän kertoo perehtyneensä noin kahden vuoden ajan mm. neurologisiin tutkimuksiin ja toiminnallisiin häiriöihin. Hän on tuonut esiin neuroplastisuuden eli aivojen muokkautuvuuden hyödyt. Käsittääkseni kirjan taustalla on ajatus siitä, että aivot tulkitsevat todellisuutta. Kaksi erilaista asiaa, joilla ei välttämättä ole mitään tekemistä toistensa kanssa, voivat liittyä yhteen. Keho-mieli voi kehitellä suojamekanismeja, joilla se suojaa itseään liiallisesti tietyiltä asioilta.

Ympäristön ja ihmisen välinen vuorovaikutus

Kytkökset voivat ulottua sukupolvien taakse. Näin ollen pelot tai tietyt reaktiot ovat myös periytyviä. Nykyään puhutaan taakkasiirtymästä. Nordin on koulutukseltaan arkkitehti, joka on toiminut sisäilmaongelmien asiantuntijana. Pikkuhiljaa hän tajusi, että ympäristö yksin ei sairastuta ihmistä. Tarvitaan myös ihmisen oma osuus: tulkinta.

Tulkinta vaaratekijöistä ei aina ole tiedostettua. Alitajuiset pelot ja virhetulkinnat voivat aiheuttaa erilaisia reaktioita. Ihminen alkaa vastustaa näitä reaktioita ja tulee yliherkäksi ja -virittyneeksi. Eroon oireista -teos esittelee selkeät askeleet, joita on 12 ja joiden avulla lukija oppii vapauttamaan parantavan voimansa.

Nordin on kirjoittanut noin 10 vuotta suosittua blogia. Lisäksi hänellä on meditaatioäänitteitä ja Eroon oireista -kurssi.

Paranemisen tematiikasta

Parannuttuaan monista sairauksista ja ympäristöyliherkkyydestä hän kehitti menetelmän, jota hän nyt opettaa verkkokursseillaan ja kirjassaan Eroon oireista. Kirjan kannessa on Maria Nordinin kuva sekä lapsen ja vanhuksen kuva. Kaikki ikävaiheet liittyvät vahvasti paranemisen tematiikkaan. Koska en ole lääkäri tai neurologi tai toiminnallisten hoitomuotojen asiantuntija, en pysty näiltä osin kommentoimaan kirjaa sen enempää.

Kirjassa lainataan mielenkiintoisia tutkimuksia samalla, kun kirjoittaja itse on pääosassa ja niin sanottu koehenkilö. Muitakin yliherkkyyksistä parantuneita ihmisiä on, ja heistäkin kirja kertoo.

Teos Eroon oireista vakuuttaa, että menetelmä on ollut tuloksellinen monissa sairauksissa. Se ei ole hoitanut niitä, vaan kun ihminen on muuttanut ajatteluaan, hän on tullut kuin hoitaneeksi itseään. Oireet ovat lieventyneet tai jopa poistuneet. Koska kirjan terveysväitteitä ei ole vertaisarvioitu, niin niitä on pidettävä jonkinlaisena kokemusasiantuntijuutena.

Lopulta on mahdotonta sanoa, mikä on johtunut mistäkin. Mutta tosiasia on se, että moni on kokenut saavansa apua ja helpotusta oireisiinsa Maria Nordinin Free to Heal -menetelmällä. Kirja kiertää terveysväittämiä, tekee eron hoidon ja menetelmän välillä sekä sanoutuu irti lääketieteelliselle hoidolle vaihtoehtoisesta hoidosta.

Punainen lanka

Kirjan punaisena lankana näyttää olevan se, että sisäinen suojelija haluaa suojella meitä pahalta maailmalta. Parantuminen alkaa aivojen muokkaamisesta. Harjoitukset auttavat tunnistamaan itselle kerrotut tarinat ja annetut roolit sekä kaiken takana olevan korkeamman itsen, joka havainnoi minua. Kiitollisuus on kantava voima, ja vastustaminen vain lisää jotain vaikutusta.

Ajatukset ja tunteet sekä tulkinnat todellisuudesta vaikuttavat kehoon ja mieleen sekä siihen, ovatko ne terveitä vai eivät. Kirjoittaja kirjoittaa vakuuttavan oloisesti mutta myös tunteisiin vetoavalla tavalla. Ajoittain on vaikea erottaa sitä, mikä on Nordinin oman ajattelun tulosta, mikä taas jotain muuta kuten tutkimustietoa tai menetelmäoppia. Kirja antaa uuden näkökulman sairastamiseen, oireiden ilmentymiseen ja laajuuteen sekä kehon sisäisiin kytkentöihin.

Maria Nordinin menetelmä muuntaa tietoisuutta, parantuminen on sen sivutuote. Teos Eroon oireista muistuttaa menetelmänsä puolesta NLP:tä ja EFT:tä sekä Mindfulnessia. Meditaatio tai hiljentyminen auttaa ihmistä rauhoittumaan. Tämä vähentää stressin haitallista vaikutusta. NLP ohjelmoi ihmisen ajattelun uudestaan. Näiden lisäksi mukana on biologiaa kuten mikrobiomin ja immunijärjestelmän toiminta.

Mikrobiomista

Mikrobiomi on ihmisen ulkoinen perintöaines, joka kytkee ympäristön vaikutukset elimistön puolustusjärjestelmään. Altisteet ja altistaminen Maria Nordin esittää, että tietyt altisteet tai triggerit aiheuttavat oirehtimista. Lukijan on käytettävä omaa harkintaa altisteiden valinnassa. Entä jos altisteen valinta tai sen määrän arviointi epäonnistuu?

Pähkinäallerginen ei pystykään soittamaan apua, kun on tukehtumaisillaan yksin kotona. Koska kyse ei ole mistään hoidosta, on sanouduttu irti tällaisista tilanteista. Maria Nordin ei väitä kirjassaan, että pähkinöitä voi napostella turvallisesti, kun käyttää kiitoslitaniaa.

Se, ettei ihminen osaa enää pelätä vaaraa, voi itsessään olla vaarallista. En silti voi kieltää ihmisten kokemuksia. He ovat parantuneet ja päässeet eroon oireistaan tällä menetelmällä, joka “ei hoida vaan muuntaa tietoisuutta”.

Koska paranemiseen kunkin yksilön kohdalla liittyy monia tekijöitä, on mahdotonta sanoa ilman tutkimusta, mistä mikäkin kehityskulku on johtunut. Stressi on usein sairauksien taustalla. Huomasin, että kirjassa arvotettiin psykoterapiaa, josta on tutkimusnäyttöä, suhteessa Marian omaan menetelmään. Jos Nordinin menetelmää käyttää, altisteiden kannattaa olla aluksi vain omassa mielessä. Voi mielessään syödä pähkinöitä ja katsoa, mitä tapahtuu.

Hämmennystä ilmassa

On hieman hämmentävää, että kautta kirjan puhutaan niin paranemisesta kuin oireistakin mutta ei silti puhuta hoitamisesta. Toisin sanoen ihminen muuttaa tietoisuuttaan, jolloin hänen ulkoinen todellisuutensa muuttuu. Eroon oireista -kirja on kirjoitettu taitavasti ja lukijaan vetoavasti. Se läpsii lukijansa hereille, monessa mielessä.

Siinä on nähtävissä aatehistoriallinen kytkös uuden ajattelun liikkeeseen, jossa kyse on yhteisestä uskosta metafysiikkaan, positiiviseen ajatteluun, vetovoimanlakiin, parantumisen henkisiin ja psykosomaattisiin tekijöihin sekä elämänvoimaan ja luovaan visualisointiin kuin myös henkilökohtaiseen sisäiseen voimaan.

Uushenkisyydessä on samantyyppistä ajattelua. Tietoisuus muuttaa tulkintansa esimerkiksi siitepölystä, minkä seurauksena immuuni-identiteetti hyväksyy aiemmin torjumansa tekijän osaksi minuutta eli minuuden kokemusta. Sen ei enää tarvitse ylireagoida.

Psykosomatiikasta

Osa sairauksissa on psykosomaattisia. Moni tietää kokemuksesta, että kun lääkärillä on käyty, niin olotila alkaa kohentua. Tämä tapahtuu usein välittömästi ja siis jo ennen kuin on ehtinyt aloittaa antibioottikuuria tai kipulääkitystä. Puhutaan plasebosta eli lumevaikutuksesta. On hyvä nähdä ihminen kokonaisuutena, kuin myös hänen mielensä kapasiteetti, voima. Mutta en voi olla aivan kaikesta samaa mieltä kuin Nordin. Suihkussa käyminen kerran viikossa ei riitä ainakaan minulle. Joillekin se voi toimia. 😊

Kiitän ja huolehdin

Kiitän Eroon oireista -kirjaa siitä, että se tuo keskusteluun terveydestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista uusia puolia. Kun kirjaa lukee korona-aikana, jolloin 2. asteen oppilaitoksia suljetaan ja ihmisiä patistetaan siirtymään taas etätöihin ja jolloin sairaaloiden teho-osastot alkavat täyttyä koronapotilaista, niin tulee miettineeksi kerran jos toisenkin, että vaikka mikä olisi, niin nyt ainakin minä pesen ja desinfioin kädet.

Normaalissa tilanteessa ylenpalttinen hygienia on pahaksi, ja liian kliininen ympäristö ei auta pysymään terveenä. Kyse on siitä, että on olemassa aidosti sekä hyviä että huonoja bakteereja. On olemassa vaarallisia viruksia, sairauksia. Se, että on varovainen, ei ole mielestäni sama asia kuin pelkääminen. Teoksen viesti siitä, että jos haluaa parantaa maailman, on parannettava itsensä, lienee paikkansapitävä.

Me olemme lopulta oma ympäristömme. Me olemme tämä planeetta. Me olemme sen terveys tai sairaus, mutta vain tiettyyn pisteeseen saakka. Emme voi vaikuttaa aivan kaikkeen, mutta toivottavasti vaikutamme siihen, mihin voimme.

Voimme vaikuttaa sairauksien leviämiseen ja omaan stressitilaamme sekä energiatasoomme, joka säteilee ulospäin. Voimme tehdä kiitollisuusharjoituksia ja niin edelleen. Saatamme jopa päästä eroon oireista.

Lopuksi

Eroon oireista -kirja on kirjoitettu vilpittömän oloisesti ja se on tarkoitettu ihmisten auttamiseen; niin sen haluan nähdä. Mutta altisteharjoitukset lapselle aiheuttavat minulle päänvaivaa. Maria Nordin on nähnyt valtavasti vaivaa kootakseen nämä tiedot ja harjoitukset kansien väliin.

Uusi tutkimustieto on aina tervetullutta. Plasebo voi helpottaa koettua oiretta, mutta se ei paranna kokonaan. Siksi lukijan tulisi olla myös tietoinen siitä, mikä riski altistekokeiluissa on pitkällä aikavälillä. Ihminen on ihmeellinen olento, joka todellakin voi parantaa itsensä. Kuten sormen haavakin paranee itsekseen, ompelee itse itsensä, mikä on todellinen ihme ja elämän taidonnäyte.

Plasebo vaikuttaa oireiden kokemiseen. Maria Nordinin kirja Eroon oireista on kirjoitettu viihdyttävästi ja oivalluttavasti sekä koukuttavasti. Voisinko minäkin parantua? Lukija huomaa kysyvänsä. Maria osaa esittää asiansa todella vakuuttavasti ja elävin esimerkein. Suosittelen lukemaan kirjan avoimin mielin.

Kiitos Viisas Elämä uudesta lukukokemuksesta ja uusista ajatuksista.

Kirjoittanut: Tea Holm, FT, TM ja tietokirjailija